食べて痩せる、太らない体質作りの方法を学びませんか？美容栄養学

こんにちは。美と健康の本格テクニック！大阪の小顔整顔と美容整体の日本アナトミック整顔整体アカデミーです。

先日、美容栄養学（分子整合栄養医学）の勉強会をしました。

講師は歯科医師の藏前先生です。

藏前先生は過去にあったご自身の体調不良克服のために薬に頼らず栄養で体を立て直すために分子整合栄養医学を学ばれました。

今回のテーマはこちらです。

食事制限すればするほど太りやすくなる

食事制限をすればする程、太りやすくなります。

食事制限すると一時的には痩せますが、どこから痩せてくると思いますか？

筋肉から痩せるんですよ。

筋肉はやせて脂肪は中々、燃焼されません。

ちなみに筋肉が痩せるとめちゃくちゃ老けます( ;∀;)お年寄りって筋肉が少なく肌に張りがないでしょう？

そして筋肉がないと低体温になりやすく免疫は落ちるし、太りやすくなります。

で、また焦って食事制限→痩せる→少し食べ過ぎたら又太る→食事制限→又、太る

で脂肪だけ残ります。多分、低体温だし運動が苦手になってくるし（筋肉量が少ないから）当然、セルライトにもなってきますね。

この事をしっかり理解していただくためにエネルギー代謝のお話をしっかりしていただきました。

なぜ、過食するのか？

ついつい食べ過ぎちゃったりしませんか？

実はこれもエネルギー代謝がきちんと出来てたら、少し食べ過ぎたくらいで体重なんて変わらないんですけどね(>_<)

話を戻して過食するのは栄養不足だからです。

カロリーばかり取って栄養が足りていない。

でも体は栄養を欲しがっている。だから食べるように脳が指令を出します。

それでついつい過食します。（実はまだまだ続きがありますが！）

栄養が満たされると自然に食欲は満たされます。

どうしたら太らないのか？

一生、太らないってどうしたらなれるのか？

一生太らない体になる栄養を知れば、ダイエットなんてする必要もありません。

一生太らないためには、エネルギー代謝とたんぱく代謝を知ればいいのです。

お客様に効率的な結果を出していただくために、食事のほんの少しのアドバイスをするだけで見違えるように変わってきます。

そして何よりセラピスト自身が太りません(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

栄養は肌、スタイル、思考までも支配する

栄養が肌やスタイル維持に必要なのは何となくご理解いただけると思いますが、実は思考もなんですよ。

こんなお話がありました。

とあるサロンさんが鬱症状に悩むお客様にあるビタミンを飲んでみられては？とアドバイスされました。

そしたら、クリニックでもらった薬よりそのビタミンの方が効果があって鬱症状がなくなってしまったそうです。

「今までこんな状態になるのは自分が弱いから！もっと前向きにならなくちゃ！」って思われていたそうです。

それが食事を少し変えて、あるビタミンを足しただけで改善してしまった！

「鬱は自分の責任じゃなくて栄養の問題だったんだ！」と今まで自分を責めてばかりいたのが、そうでなかった事が解りとても明るくなられたそうです。

栄養を知る事で起こる変化

私もお客様に美肌や小顔の施術の際は、食事のアドバイスを必ずします。

糖質過多は体を触ればすぐに解ります（笑）

いくらセラピストがハンドテクニックの腕を上げても、悲しいかな体は食べた物で出来ているので栄養を改善しないと劇的な変化は起こらないのです。

日本アナトミック整顔整体アカデミーはこれからの時代に向けて【美と健康のご提案の出来るセラピスト】育成を目指していますし、そんなセラピストが日本の美容業界でのスタンダートになってほしいと願っています。

そのためにはハンドテクニック、基礎となる解剖生理学、東洋医学、そして栄養の知識！！

それに、栄養を知る事は何よりセラピスト自身の体調管理が出来ます。

セラピストはお客様の体に触れる職業なのでいつも自分がベストの状態を保つ必要があります。

自分の状態が悪くて最高の施術は出来ません。

そして自分の家族の体調管理も出来るので本当にいい事ばかりです。

皆様も是非、ご参加くださいね(*^▽^*)